TRAYBAKE MET KABELJAUW, GROENE ASPERGES EN KRIELTJES
Porties:2kooktijd:
Nutrition facts:200 calories20 grams fat
ingredienten
▫️ 2 kabeljauwfilets ▫️ 300 gr voorgekookte krieltjes ▫️ 100 gr groene asperges ▫️ 1 courgette ▫️ 150 gr cherrytomaten ▫️ 1 rode ui ▫️ 1 teen knoflook ▫️ 2 tl Italiaanse kruiden ▫️ 2 el sojasaus ▫️ 2 schijven citroen
instructies
1. Verwarm de oven voor op 200 graden. 2. Snijd de courgette in de lengte doormidden en vervolgens in plakken. Snijd de onderste 2 cm van de asperges af. Snijd de rode ui in parten. Snijd de knoflook zo fijn mogelijk. 3. Meng 3 el olijfolie met de sojasaus, Italiaanse kruiden en knoflook. 4. Verdeel de courgette, krieltjes, groene asperges, rode ui en cherrytomaten over een met bakpapier beklede bakplaat. Schenk het olijfolie-mengsel erover. Leg de kabeljauwfilets en citroenschijven erop. 5. Zet de traybake voor ca. 25 minuten in de oven.
Heb je dit recept gemaakt?
Laat me vooral weten wat je ervan vond op Instagram!
